Stránka 102 z 112
Napsal: 28. 1. 2011 17.09
od Sonnyx
Jasný no, ale jest kuřecí třeba 2x denně tak nevím, to by mi to za chvíli snad ani nechutnalo.. :D
Navíc znáš určitě ty zprávy o tom, že je to prohnané hormonama, ale o tom těžko diskutovat. Nakonec ještě nedávno byly vejce známé jako cholesterolová bomba a teď vědci zjistili, že na tom vajíčka nejsou vůbec zle..
To já místo night proteinu mám právě ten tvaroh, který teda je celkem dost pomalý no a po tréninku dávám rychlý protein + maltodextrin (rychlý sacharid). Skrz to, že tekutou výživu tělo po takovém tréninku dokáže rychleji vstřebat. Vlastně to vše mám z ronnieho..
re
Napsal: 28. 1. 2011 17.15
od Vugi
Já dávám ráno BCAA, před tréninkem BCAA/creatin/L-carnitin liq. , po tréninku, protein 85 a BCAA …
Napsal: 28. 1. 2011 17.19
od Sonnyx
Dáváš po tréninku i sacharidy?
re
Napsal: 28. 1. 2011 17.21
od Vugi
Sonnyx píše:Dáváš po tréninku i sacharidy?
Normálně jo, rýži nebo mam gainer.
Napsal: 28. 1. 2011 17.23
od Sonnyx
Právě když tam po tréninku lupneš i sachry, tak se spálí rychleji, než normálně. Proto se míchají ty drinky, normálně je to v poměru 2s : 1b, ale u diet to bude nejspíš jinak..
re
Napsal: 28. 1. 2011 17.27
od Vugi
Sonnyx píše:Právě když tam po tréninku lupneš i sachry, tak se spálí rychleji, než normálně. Proto se míchají ty drinky, normálně je to v poměru 2s : 1b, ale u diet to bude nejspíš jinak..
JJ, to vim, u diety musí stačit ten sach. co je v proteiňáku... :D
Napsal: 28. 1. 2011 18.11
od Alfray
Tady se mi určitě poradí. Někde jsem čet, že je hranice (podle tepový frekvence), kdy už tělo začíná spalovat i svalovou hmotu, což mi přijde docela nažádoucí:).Co o tom víte?
re
Napsal: 28. 1. 2011 18.53
od Vugi
Alfray píše:Tady se mi určitě poradí. Někde jsem čet, že je hranice (podle tepový frekvence), kdy už tělo začíná spalovat i svalovou hmotu, což mi přijde docela nažádoucí:).Co o tom víte?
http://www.pravidlahubnuti.cz/spalovani-tuku -všechno seodvíjí od tvé klidové tepové frekvence, která se má měřit po ránu po probuzení, když jsi v klidu …
Napsal: 28. 1. 2011 19.30
od Alfray
Díky
Napsal: 29. 1. 2011 0.18
od Street_cz
jak se může SVAL spálit???
Napsal: 29. 1. 2011 0.24
od Samuel
Street_cz píše:jak se může SVAL spálit???
FAJRBÓL LEVL NAJN!
re
Napsal: 29. 1. 2011 13.50
od Vugi
Street_cz píše:jak se může SVAL spálit???
Sval je v těle jakoby forma energie pro tělo … a energie ze svalů se tělu spaluje/rozkládá líp než tuk …
Napsal: 29. 1. 2011 14.07
od Akruo
Napsal: 29. 1. 2011 14.09
od Sonnyx
Proto se taky užívá BCAA :)
re
Napsal: 30. 1. 2011 8.49
od Vugi
Sonnyx píše:Proto se taky užívá BCAA :)
Tak Tak :o) Beru 5 ráno 5před tréninkem a 5 před spaním … jinak sacharidová dieta pecka, od pondělí mam dole 4,5cm v pase a 3KG …
Napsal: 30. 1. 2011 13.21
od Roma
Nemáte někde fotky jak vypadáte? Zajímalo by mě, jak to funguje.
re
Napsal: 30. 1. 2011 22.02
od Vugi
Roma píše:Nemáte někde fotky jak vypadáte? Zajímalo by mě, jak to funguje.
Pošlu ti jestli chces profil na fcb … mam tam galrku hubneme.. schodil jsem za 7 měsíců ze 145KG na 85KG, teďka jsem po posilce nabral zase na 95KG a rýsuju zase na 85KG …
Napsal: 31. 1. 2011 23.43
od Roma
Jo to je o hubnutí... Já myslel že o tom jak si nechat narůst svaly ;)
FB "nepremavam"
re
Napsal: 1. 2. 2011 5.06
od Vugi
Roma píše:Jo to je o hubnutí... Já myslel že o tom jak si nechat narůst svaly ;)
FB "nepremavam"
Ne hubnul jsem teď, teď jsem nabral svaly a schazuju přebytečný tuk.
re
Napsal: 4. 2. 2011 2.48
od Vugi
Sonnyx píše:Právě když tam po tréninku lupneš i sachry, tak se spálí rychleji, než normálně. Proto se míchají ty drinky, normálně je to v poměru 2s : 1b, ale u diet to bude nejspíš jinak..
Teď jsem zkoušel před tréninkem přípravek: brutus , je to hooodně silnej energeťák, jsem myslel, že mi vyjedou žíly :-D
