Equilibrie

Ja bych doporucil na namozene svaly thajskou mast. Patlam tim bezne namozeniny po sparringu a funguje. Pokud sis ale zada nejak bloknul, tak doporucuji chiropraktika, aby te odborne prokrupnul. Jestli je to vazne blok, tak hlavne ne teplou vanu, nebo se to jeste zhorsi …

Roma píše:U nás se to vždycky žehlilo... Lehneš si, hodíš přes sebe ručník a někdo tě začne žehlit (teplota na silon) :)

myslim že teplota na bavlnu bez ručniku by tu bolest vo svaloch asi trocha utlmila

No, náš trenér na box povídal "Když už cítíte, že toho máte dost, tak přestaňte, lepší tělo nepřetěžovat, zato mu dávat kontinuální zátěž". Myslím, že měl pravdu. Než zvedat 150 na bench je lepší zvedat tak 75-90 podle váhy; tělo si zvykne (radši víc sérií po menší zátěži než pár s obří zátěží) a ostatně, 150 nikdo snad prakticky nepotřebuje; ostatně, svaly to taky nijak nevylepší, podle bodybuildingu. Možná budou větší, ale ne výkonnější. Podle našeho trenéra je třeba mít na pamtěti, že je důležitá přirozenost, která vede k lepšímu výkonu. Cokoliv je navíc, je teoreticky špatně... neefektivní a nevyužité.
Náš trenér ale posilování "jen pro vzhled/formu" neuznával, vždycky k posilování přidal nějakou část, kdy se svaly využily v té disciplíně, kde se posilovaly. Pokud jsme skákali přes švihadlo, nechal nás "navíc" běhat nebo dřepovat; pokud bicepsy, nechal nás dělat sparring nebo shyby (opět ale bez přetěžování!). Problémy se zablokovanými svaly nebo prokřupnutými klouby jsem míval vážně jen velmi vzácně.

Jon píše:No, náš trenér na box povídal "Když už cítíte, že toho máte dost, tak přestaňte, lepší tělo nepřetěžovat, zato mu dávat kontinuální zátěž". Myslím, že měl pravdu. Než zvedat 150 na bench je lepší zvedat tak 75-90 podle váhy; tělo si zvykne (radši víc sérií po menší zátěži než pár s obří zátěží) a ostatně, 150 nikdo snad prakticky nepotřebuje; ostatně, svaly to taky nijak nevylepší, podle bodybuildingu. Možná budou větší, ale ne výkonnější. Podle našeho trenéra je třeba mít na pamtěti, že je důležitá přirozenost, která vede k lepšímu výkonu. Cokoliv je navíc, je teoreticky špatně... neefektivní a nevyužité.
Náš trenér ale posilování "jen pro vzhled/formu" neuznával, vždycky k posilování přidal nějakou část, kdy se svaly využily v té disciplíně, kde se posilovaly. Pokud jsme skákali přes švihadlo, nechal nás "navíc" běhat nebo dřepovat; pokud bicepsy, nechal nás dělat sparring nebo shyby (opět ale bez přetěžování!). Problémy se zablokovanými svaly nebo prokřupnutými klouby jsem míval vážně jen velmi vzácně.

Já začal novej trénink DL, jsem nikdy předtím necvičil právě kvůli tomu že to přetěžuje svaly, ale po třičtvrtě roce co chodim do posilky na mě už "lehčí" cviky nemaj efekt, každopádně na DL seru … benč,DL a dřep jsou sice určitě ty nej cviky co člověk může dělat, a dělat jen tuhle královskou trojku tak se zajisté člověk vypadá velice dobře, ale DL a dřep mi prostě nesedí a nahradím to jinejma jako krčení ramen a legpressem, které patří mez mé oblíbené cviky … tam zranění nehrozí …

U dřepů mi křupou kolena a není to vůbec příjemný .

George píše:U dřepů mi křupou kolena a není to vůbec příjemný .

Máš žrát želatynu :P Zobu to denně

Vugi píše:

George píše:U dřepů mi křupou kolena a není to vůbec příjemný .

Máš žrát želatynu :P Zobu to denně

… gumový medvídky, přidat, přidat …

http://www.stampede-entertainment.com/m … ro-7-l.jpg Beztak je postava Gora jenom 5 hobitů schovanejch v nějakém kostýmu

Pařil jsem EQ tak tvrdě, že mi z toho shořela grafika (vrrci mají moc nad životem vaší graf. karty) Nová už je na cestě, jistě v NWN využiji 1,6 TFLOPu výkonu, DX11 a pxs 5 ….

Krom EQ vlastěn už hry ani nehraju, jaká hra má nejlepší grafiku a alespoň nějakou hratelost, vim akorád tak o Crysis 2 …

Mass Effect, Dragon Age, CoD, Fallout

Arma II je známá vysokýma nárokama.

snobismus *znechuceně*

Chm Fallout a CoD :o) Ty já rád, musím si to opatřit :p)

Tak musim uznat, že Mass Effect 2 je stejěn kvalitní záležitost jako Dragon Age, plánuji několikanásobné dohrání a těším se na třetí díl

tak to rovno začni od jednotky pač ti uplne inak nastavi vychodiskovu poziciu pre dvojku

A pro trojku. Kde by se to snad mělo projevit výrazně víc, pokud tvůrci splní, co slíbili.

Ghost píše:A pro trojku. Kde by se to snad mělo projevit výrazně víc, pokud tvůrci splní, co slíbili.

Mno dohraju ME2 ještě tak 2x a půjdu si připomenout KOTORY :o)

Nemáte někdo zkušeosti s výdělkem na netu, nějaké klikačky, nebo práce z domova ?

Vugi píše:Nemáte někdo zkušeosti s výdělkem na netu, nějaké klikačky, nebo práce z domova ?

Můžeš hrát WOW a pak prodat postavu.. nebo nakupovat/prodávat tuny kukuřice … nebo můžeš udělat (a spravovat) webový stránky s inzercí .