Kecaci odpadni, nesouvisly a s EQ nesouvisejici spam topic
Moderátoři: Dungeon Servant, World Builder, Dungeon Master
No, náš trenér na box povídal "Když už cítíte, že toho máte dost, tak přestaňte, lepší tělo nepřetěžovat, zato mu dávat kontinuální zátěž". Myslím, že měl pravdu. Než zvedat 150 na bench je lepší zvedat tak 75-90 podle váhy; tělo si zvykne (radši víc sérií po menší zátěži než pár s obří zátěží) a ostatně, 150 nikdo snad prakticky nepotřebuje; ostatně, svaly to taky nijak nevylepší, podle bodybuildingu. Možná budou větší, ale ne výkonnější. Podle našeho trenéra je třeba mít na pamtěti, že je důležitá přirozenost, která vede k lepšímu výkonu. Cokoliv je navíc, je teoreticky špatně... neefektivní a nevyužité.
Náš trenér ale posilování "jen pro vzhled/formu" neuznával, vždycky k posilování přidal nějakou část, kdy se svaly využily v té disciplíně, kde se posilovaly. Pokud jsme skákali přes švihadlo, nechal nás "navíc" běhat nebo dřepovat; pokud bicepsy, nechal nás dělat sparring nebo shyby (opět ale bez přetěžování!). Problémy se zablokovanými svaly nebo prokřupnutými klouby jsem míval vážně jen velmi vzácně.
Náš trenér ale posilování "jen pro vzhled/formu" neuznával, vždycky k posilování přidal nějakou část, kdy se svaly využily v té disciplíně, kde se posilovaly. Pokud jsme skákali přes švihadlo, nechal nás "navíc" běhat nebo dřepovat; pokud bicepsy, nechal nás dělat sparring nebo shyby (opět ale bez přetěžování!). Problémy se zablokovanými svaly nebo prokřupnutými klouby jsem míval vážně jen velmi vzácně.
Kraki Skengdrang
-
- Příspěvky: 836
- Registrován: 25. 10. 2007 14.14
- Bydliště: Luštěnice - Mladá Boleslav
- Kontaktovat uživatele:
re
Já začal novej trénink DL, jsem nikdy předtím necvičil právě kvůli tomu že to přetěžuje svaly, ale po třičtvrtě roce co chodim do posilky na mě už "lehčí" cviky nemaj efekt, každopádně na DL seru … benč,DL a dřep jsou sice určitě ty nej cviky co člověk může dělat, a dělat jen tuhle královskou trojku tak se zajisté člověk vypadá velice dobře, ale DL a dřep mi prostě nesedí a nahradím to jinejma jako krčení ramen a legpressem, které patří mez mé oblíbené cviky … tam zranění nehrozí …Jon píše:No, náš trenér na box povídal "Když už cítíte, že toho máte dost, tak přestaňte, lepší tělo nepřetěžovat, zato mu dávat kontinuální zátěž". Myslím, že měl pravdu. Než zvedat 150 na bench je lepší zvedat tak 75-90 podle váhy; tělo si zvykne (radši víc sérií po menší zátěži než pár s obří zátěží) a ostatně, 150 nikdo snad prakticky nepotřebuje; ostatně, svaly to taky nijak nevylepší, podle bodybuildingu. Možná budou větší, ale ne výkonnější. Podle našeho trenéra je třeba mít na pamtěti, že je důležitá přirozenost, která vede k lepšímu výkonu. Cokoliv je navíc, je teoreticky špatně... neefektivní a nevyužité.
Náš trenér ale posilování "jen pro vzhled/formu" neuznával, vždycky k posilování přidal nějakou část, kdy se svaly využily v té disciplíně, kde se posilovaly. Pokud jsme skákali přes švihadlo, nechal nás "navíc" běhat nebo dřepovat; pokud bicepsy, nechal nás dělat sparring nebo shyby (opět ale bez přetěžování!). Problémy se zablokovanými svaly nebo prokřupnutými klouby jsem míval vážně jen velmi vzácně.
EQ screeny: http://vugi.xf.cz/
-
- Příspěvky: 836
- Registrován: 25. 10. 2007 14.14
- Bydliště: Luštěnice - Mladá Boleslav
- Kontaktovat uživatele:
re
Máš žrát želatynu :P Zobu to denněGeorge píše:U dřepů mi křupou kolena a není to vůbec příjemný .
EQ screeny: http://vugi.xf.cz/
Re: re
… gumový medvídky, přidat, přidat …Vugi píše:Máš žrát želatynu :P Zobu to denněGeorge píše:U dřepů mi křupou kolena a není to vůbec příjemný .
Because I'm Batman !!!
-
- Příspěvky: 836
- Registrován: 25. 10. 2007 14.14
- Bydliště: Luštěnice - Mladá Boleslav
- Kontaktovat uživatele:
re
http://www.stampede-entertainment.com/m … ro-7-l.jpg Beztak je postava Gora jenom 5 hobitů schovanejch v nějakém kostýmu
EQ screeny: http://vugi.xf.cz/
-
- Příspěvky: 836
- Registrován: 25. 10. 2007 14.14
- Bydliště: Luštěnice - Mladá Boleslav
- Kontaktovat uživatele:
re
Pařil jsem EQ tak tvrdě, že mi z toho shořela grafika (vrrci mají moc nad životem vaší graf. karty) Nová už je na cestě, jistě v NWN využiji 1,6 TFLOPu výkonu, DX11 a pxs 5 ….
EQ screeny: http://vugi.xf.cz/
-
- Příspěvky: 836
- Registrován: 25. 10. 2007 14.14
- Bydliště: Luštěnice - Mladá Boleslav
- Kontaktovat uživatele:
re
Krom EQ vlastěn už hry ani nehraju, jaká hra má nejlepší grafiku a alespoň nějakou hratelost, vim akorád tak o Crysis 2 …
EQ screeny: http://vugi.xf.cz/
- Nalk
- Příspěvky: 2560
- Registrován: 12. 2. 2007 18.50
- Bydliště: Jižní Morava - Znojmo a Brno - stále 100% jižan
- Kontaktovat uživatele:
snobismus *znechuceně*
"Compared to the "righteous" greed of the rulers, the villains of the world seem much more honorable. When scum rules the world, only more scum is born... You don't even understand that?"
- Eustass Kid (One Piece)
Van, kněz Hrebogův, vyznavač Vyšší cesty
acc.: Nalkanar
- Eustass Kid (One Piece)
Van, kněz Hrebogův, vyznavač Vyšší cesty
acc.: Nalkanar
-
- Příspěvky: 836
- Registrován: 25. 10. 2007 14.14
- Bydliště: Luštěnice - Mladá Boleslav
- Kontaktovat uživatele:
te
Tak musim uznat, že Mass Effect 2 je stejěn kvalitní záležitost jako Dragon Age, plánuji několikanásobné dohrání a těším se na třetí díl
EQ screeny: http://vugi.xf.cz/
-
- Příspěvky: 836
- Registrován: 25. 10. 2007 14.14
- Bydliště: Luštěnice - Mladá Boleslav
- Kontaktovat uživatele:
re
Mno dohraju ME2 ještě tak 2x a půjdu si připomenout KOTORY :o)Ghost píše:A pro trojku. Kde by se to snad mělo projevit výrazně víc, pokud tvůrci splní, co slíbili.
EQ screeny: http://vugi.xf.cz/
-
- Příspěvky: 836
- Registrován: 25. 10. 2007 14.14
- Bydliště: Luštěnice - Mladá Boleslav
- Kontaktovat uživatele:
re
Nemáte někdo zkušeosti s výdělkem na netu, nějaké klikačky, nebo práce z domova ?
EQ screeny: http://vugi.xf.cz/
Re: re
Můžeš hrát WOW a pak prodat postavu.. nebo nakupovat/prodávat tuny kukuřice … nebo můžeš udělat (a spravovat) webový stránky s inzercí .Vugi píše:Nemáte někdo zkušeosti s výdělkem na netu, nějaké klikačky, nebo práce z domova ?
Sell drugs. Run guns. Nail sluts and fuck the law.